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Pilates specifico

La bicicletta camminata, per un addome più forte

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 30-06-2021

Una pratica divertente e adatta a tutti per rinforzare la parte centrale ed inferiore del corpo velocemente



3 - La pedalata in diagonale


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La pedalata in diagonale
Stefania D'Ammicco

3 - La pedalata in diagonale


A questo punto si porteranno le gambe in diagonale per eseguire lo stesso esercizio attivando maggiormente l'addome. Anche in questo caso si inizierà con la pedalata in avanti, e poi si eseguirà la stessa pedalata ma in direzione opposta per almeno un minuto.



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