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I benefici delle lunghe passeggiate in riva al mare

5 motivi per cui camminare in spiaggia fa bene

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-07-2021

Camminare in riva al mare, in acqua o sulla battigia, è un vero toccasana per le gambe, ma non solo. Leggi perché dovresti dovresti fare più passeggiate in spiaggia.



4 - Aiuta a fare scorta di vitamina D


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Aiuta a fare scorta di vitamina D
© iStock

4 - Aiuta a fare scorta di vitamina D


Bastano 10 minuti di passeggiata per assimilare la vitamina D che il sole ci regala. Naturalmente, prima di avviarsi, è importante applicare la crema solare e scegliere un orario adatto. Le ore centrali della giornata, infatti, non sono consigliate perché fa troppo caldo e il rischio di scottarsi è inevitabile.



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