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La colazione dello sportivo

Un pasto fondamentale per ogni sportivo che si rispetti

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 20-07-2021

Che si pratichi sport a livello agonistico o amatoriale una buona prima colazione è importante per l'eccellenza delle prestazioni: ecco perché



2 - La colazione dello sportivo


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La colazione dello sportivo
© iStock

2 - La colazione dello sportivo


Per chi pratica attività sportiva al mattino, consumare i giusti alimenti al risveglio è molto importante: ma come deve essere la colazione di un atleta?

Dolce o salata?

Ricca di carboidrati o a base di proteine?

Leggera o abbondante?

Meglio farla prima o dopo l’allenamento?



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