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La colazione dello sportivo

Un pasto fondamentale per ogni sportivo che si rispetti

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 20-07-2021

Che si pratichi sport a livello agonistico o amatoriale una buona prima colazione è importante per l'eccellenza delle prestazioni: ecco perché



3 - Perchè è un pasto così importante


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Perchè è un pasto così importante
© iStock

3 - Perchè è un pasto così importante


La prima colazione è per tutti gli sportivi, atleti di alto livello o semplici praticanti amatoriali , un pasto fondamentale, poiché  soprattutto nella prospettiva di dover affrontare gli impegni psio-fisici delle prime ore della mattina (allenamento o gara che sia) - è necessario garantire all’organismo un sufficiente apporto di energia ottenuto attraverso le giuste scelte alimentari.

La prima colazione, tuttavia, non favorisce solo la prestazione sportiva: studi trasversali evidenziano che è associata a migliori parametri cardio-metabolici e migliori prestazioni cognitive



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