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Pratica e stili

Pilates Flow, una sequenza per forza e flessibilità

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 31-07-2021

Un insieme di esercizi che fluiscono liberamente, per rendere la schiena più sciolta e rinforzare braccia e gambe



1 - Il flusso nel Pilates



Il flusso nel Pilates
Stefania D'Ammicco

1 - Il flusso nel Pilates


Anche il Pilates si presta alla realizzazione di sequenze di esercizi fluide e simili a quelle dello yoga. Ecco una sequenza adatta a chi voglia recuperare non solo forza e flessibilità, ma anche un certo ritmo nella propria pratica.



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