Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Salute e Benessere > Come vivere bene e più a lungo

5 regole per vivere meglio

Come vivere bene e più a lungo

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 31-08-2021

Non c'è una ricetta standard per la felicità, ma ci sono dei suggerimenti che aiutano a vivere meglio. Leggi quali sono.



1 - Praticare esercizio fisico costante



Praticare esercizio fisico costante
© iStock

1 - Praticare esercizio fisico costante


Fare sport regolarmente aiuta a vivere sicuramente meglio! Non serve andare in palestra ogni giorno e sottoporsi a estenuanti sessioni di allenamento. Basta svolgere una moderata attività fisica ogni giorno almeno 3 giorni a settimana. Anche la semplice camminata a passo veloce, se fatta tutti i giorni per almeno 30 minuti, aiuta a stare in salute e a vivere più a lungo.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?