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Pilates specifico

L'elicottero, per attivare gambe e addome

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 22-09-2021

Un esercizio divertente e in grado di mettere alla prova anche i praticanti più esperti, dedicato alla parte inferiore e centrale del corpo



1 - L'esercizio dell'Elicottero



L'esercizio dell'Elicottero
Stefania D'Ammicco

1 - L'esercizio dell'Elicottero


Questo esercizio spesso non viene proposto nelle classi base di Pilates perché richiede una certa flessibilità, e anche un controllo particolare del corpo. Tuttavia, è un esercizio davvero divertente e sicuramente potrà sfidare anche i praticanti più esperti. Ha come obiettivo l'attivazione delle gambe e dell'addome.
 



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