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Yoga per tutti

Braccia Forti seguendo il flusso

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 04-11-2021

Con questa sequenza molto semplice sarà possibile rinforzare notevolmente gli arti superiori progressivamente e senza traumi



2 - Preparare il piegamento


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Preparare il piegamento
Stefania D'Ammicco

2 - Preparare il piegamento


I piegamenti sulle braccia esistono anche nello Yoga, ma sono eseguiti diversamente rispetto alle altre discipline.

Per questo si potrà prepararli anche in modo differente, partendo con le ginocchia e i piedi in appoggio a terra, e le mani appoggiate a terra al di sotto delle spalle. I gomiti saranno indietro, e dovranno rimanere in questa posizione.



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