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Pilates specifico

Attiva i muscoli profondi con il mattoncino

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 22-12-2021

Come portare la propria pratica ad un nuovo livello grazie all'uso di un semplice attrezzo, che si può sostituire con un libro



1 - Attivare i muscoli profondi



Attivare i muscoli profondi
Stefania D'Ammicco

1 - Attivare i muscoli profondi


Il Pilates si concentra sempre sull'attivazione dei muscoli profondi, ma spesso si può tendere a perdere un po' questa caratteristica, concentrandosi troppo sui muscoli più grandi. Con questa sequenza sarà possibile controllare di aver effettivamente attivato i muscoli più profondi, sentendone realmente gli effetti.
 



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