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Pratica specifica

Prepara la meditazione con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-12-2021

Come iniziare a meditare meglio grazie ad alcune posizioni che aiutano a calmare la mente e il corpo



1 - Prepararsi alla meditazione



Prepararsi alla meditazione
Stefania D'Ammicco

1 - Prepararsi alla meditazione


La meditazione è un passo importante, uno degli ultimi passaggi dello Yoga. Per questo motivo può non essere facile da approcciare. Per aiutare la mente a prepararsi alla meditazione esistono alcune posizioni specifiche. Ecco, quindi, una serie di asana che si potranno utilizzare proprio per preparare il corpo e la mente alla meditazione.



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