Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Mental coaching... e arrivi dritto alla meta

Speciale running

Mental coaching... e arrivi dritto alla meta

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-12-2015

Spesso capita di porsi un obbiettivo, ma non sempre si è sufficientemente determinati da concludere la propria "mission". Esiste forse una tecnica per..? Lo abbiamo chiesto al nostro amico Luca Taverna, di professione Mental Coach.



- 1 passo: specificare l'obbiettivo






- 1 passo: specificare l'obbiettivo




Prendi un foglio di carta e inizia a specificare:

- cosa vorresti fare (obbiettivo)
- luogo (dove intendi allenarti, per esempio)
- come: quali strategie intendi adottare, come ti vuoi allenare
- chi: quali persone ti potrebbero essere utili per aumentare le tue performance
- quando: entro quanto tempo intendi raggiungere la tua meta
- perché vuoi raggiungere l'obbiettivo scritto sul foglio di carta

Scrivere rende le cose più definitive e rafforza la volontà. Ogni volta che hai completato uno step cancella quello che hai fatto con una bella riga, vedrai che proverai una grande soddisfazione e questo ti darà la carica per proseguire nell'allenamento. L'aver sconfitto la pigrizia, inoltre, aumenterà la tua autostima.


Clicca qui sotto per vedere i consigli:

© 2021 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?