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Una breve camminata può limitare il Chocolate Craving

Sanihelp.it – Si può limitare il Chocolate Craving ovvero lo spasmodico bisogno di mangiare cioccolato concedendosi una breve camminata anche di soli 15 minuti: è quanto sostiene uno studio condotto presso la School of Sport and Health Sciences dell’università di Exeter e pubblicato sulla rivista Appetite.

I ricercatori hanno seguito 20 donne e 5 uomini, tutti con più di 25 anni: queste persone hanno dichiarato di mangiare, tutti i giorni, almeno 2 barrette di cioccolato e di non poter vivere più di 3 giorni senza cioccolato.
I partecipanti allo studio per almeno 2 ore prima del test hanno evitato di assumere prodotti contenenti caffeina e di svolgere attività fisica dopodiché sono stati invitati a fare una passeggiata di 15 minuti o a riposarsi in poltrona, sempre per un quarto d’ora.

Il test ha svelato come la camminata a passo veloce riduce l’urgenza di mangiare il cioccolato, pur avendolo a portata di mano, mentre il riposino in poltrona aumenta la spasmodica voglia di mangiarne.
Quanto sperimentato è vero soprattutto per le donne che più degli uomini soffrono di Chocolate Craving.

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