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Attività fisica ottimale per corpo e mente

Sanihelp.it – Le donne anziane attive durante la giornata rispondono meglio ai test cognitivi: è quanto sostiene uno studio condotto presso l’università della California a San Francisco e pubblicato sulla rivista Journal of the American Geriatrics Society.

Gli studiosi hanno seguito 2736 donne, età media 83anni, tutte senza demenza, e hanno trovato che le più attive fisicamente ottenevano migliori risultati nei test cognitivi.
Le attività fisiche normalmente svolte dalle anziane donne consistono soprattutto in passeggiate, nuotate, partite a carte con gli amici, cura del giardino.

Il limite di questo studio, così come affermano gli stessi autori, è il non poter affermare con sicurezza se è l’attività fisica a migliorare le capacità cognitive o se sono le buone capacità cognitive che danno a queste donne la forza e la volontà di essere attive fisicamente.
Molto probabilmente, però, tenendo conto anche degli altri lavori sull’argomento, l’attività fisica apporta beneficio sia al corpo che alla mente.

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