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Bimbi a casa: come riempire il tempo?

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Pubblicato il: 24-03-2020

I pediatri ai genitori: approfittatene per riscoprire il piacere di stare insieme, tra giochi, letture e ricette da sperimentare in cucina.


Bimbi a casa: come riempire il tempo? © iStock

Sanihelp.it - Utilizzate questo tempo per riscoprire tutte quelle cose che negli ultimi anni non avete avuto modo di condividere con i vostri figli. Rendiamo la permanenza a casa una possibilità per rafforzare i valori alla base della nostra cultura e tradizione. È l'appello che Giuseppe di Mauro, presidente della SIPPS (Società italiana di Pediatria Preventiva e Sociale) lancia alle famiglie per aiutarle ad affrontare meglio l'emergenza da Coronavirus.

«Se prima, a causa del lavoro, molti padri e madri non avevano mai abbastanza tempo per godere i loro figli- continua Di Mauro- adesso il tempo di stare in famiglia c'è e abbiamo il dovere di non sprecarlo. La casa può diventare uno spazio di opportunità. I consigli? Leggete con i vostri figli, così da accrescere la loro immaginazione e fantasia. Sfogliate insieme i libri di favole, ma anche le storie di avventura e quelle più indicate a seconda delle età. Non dimenticate di far fare i compiti - ricorda il presidente della SIPPS- la scuola prosegue, anche se a distanza. Oltre la lettura consiglio di rispolverare i giochi di società e quelli in cui si stimolano le potenzialità intellettive dei più piccoli.

Stare a casa è un'opportunità anche per incoraggiare l'educazione alimentare. Mamme e papà a casa dal lavoro o in modalità smart working possono preparare insieme ai figli le pietanze. È importante - continua Di Mauro- mangiare 4/5 volte al giorno con uno sguardo attento alle porzioni. Genitori evitate sale nelle minestrine, somministrate il formaggio in quantità ridotte (5-10 gr) e solo in alternativa ad altre fonti di proteine (per contrastare eccessive quantità di sale e proteine), date carne rossa non più di 1-2 volte a settimana: le proteine in eccesso possono provocare sete e impedire al bambino di dormire bene perché vuole bere. Non esagerare con le verdure passate nella pappa a cena: in alcuni bambini possono provocare meteorismo e coliche addominali e ostacolare il sonno».

I bambini devono adottare anche tutte le misure raccomandate per prevenire l'infezione. La frequente pulizia delle mani con acqua e sapone, o disinfettante a base di alcol, e devono evitare il contatto con le persone malate. Potranno tuttavia uscire per brevi passeggiate all'aria aperta e in sicurezza, lontani dai luoghi affollati ma privilegiando parchi e spazi verdi.



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