Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Sanihelp.it > Dieta > News

Un bel sorriso ha bisogno di tanta acqua

di
Pubblicato il: 09-03-2021

Un bel sorriso ha bisogno di tanta acqua © iStock

Sanihelp.it - Per avere un bel sorriso non basta effettuare ogni giorno una corretta igiene orale è necessario avere cura anche della propria idratazione.

Unire la corretta igiene orale con  un’idratazione adeguata aiuta a rendere più forti i denti. L’acqua, infatti,  contribuisce alla pulizia di tutta la bocca rimuovendo eventuali residui di cibo, batteri, zuccheri o acidi, capaci di generare potenziali problematiche a denti e gengive.

è un efficace antidoto contro la secchezza orale, l’alitosi e anche l’idratazione gengivale, aiuta a ristabilire il pH della cavità orale, che può essere alterato dall’ingerimento di alcuni cibi.

«Sono numerosi gli alimenti e le bevande, che ingeriamo ogni giorno, capaci di danneggiare i nostri denti. Per esempio, sostanze come caffè, bevande con coloranti o il fumo, possono contribuire all’ingiallimento o all’erosione dello smalto. Bere la giusta quantità di acqua può aiutarci nella prevenzione di tali danni. Oltre a garantire una maggiore pulizia nella cavità, l’acqua, contenendo sostanze come calcio e fluoro, favorisce un sano sviluppo dei denti e il rafforzamento dello smalto (costituito al 96% da calcio). Questi due elementi hanno, inoltre, un ruolo fondamentale nella prevenzione delle carie, basta assumerne la corretta quantità, che può variare in base a età e condizioni fisiologiche: circa 0,5 – 1,5 grammi di calcio e 0,7 mg/l di fluoro. L’acqua è in grado di rispondere prontamente a questo fabbisogno. Per esempio, anche solo bevendone 1,5l, è possibile assumere oltre il 30% del fabbisogno di calcio giornaliero» ha spiegato Umberto Solimene, dell'Università degli Studi di Milano, ed esperto dell'Osservatorio Sanpellegrino.



VOTA:
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?