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Trattamenti rilassanti: la Danzaterapia

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Pubblicato il: 04-05-2021

La danza che può infondere benessere viene impiegata in ambito curativo


Trattamenti rilassanti: la Danzaterapia © iStock

Sanihelp.it - La Danzaterapia è una pratica olistica per cui la danza e il movimento sono considerati rivelatori di stati interiori e offrono la possibilità di farli emergere e magari anche di affrontarli.

La danza era già nota alle popolazioni primitive che esprimevano, attraverso balli collettivi o individuali, il loro stato d’animo.

Intorno agli anni Quaranta alcune ballerine ebbero l’idea di impiegare la danza a scopo curativo, e ne valutarono gli effetti su persone con problemi mentali o su soldati che dopo la guerra manifestavano disturbi da stress post traumatico. 

Successivamente la Danzaterapia si è affermata e diffusa grazie a danzatori e psicologici che hanno fatto sì che diventasse un supporto alla terapia psicologica tradizionale.

Pioniere in questo campo fu Gustav Jung, ma ricordiamo anche il metodo di Maria Fux e quello francese dell’Expression Primitive.

Nella Danzaterapia il corpo e la mente rappresentano un’unità imprescindibile e il corpo viene considerato un mezzo per favorire la guarigione della mente.

Sono diverse le aree interessate:

l’area cognitiva, in quanto attraverso la Danzaterapia si possono migliorare l’apprendimento di concetti o il ricorso ai simboli;

l’area razionale, con miglioramento delle relazioni interpersonali; 

l’area psicomotoria, con aumento della capacità di gestione dello spazio e della consapevolezza del proprio corpo;

l’area emotiva, con aumento della capacità di manifestare le proprie emozioni e i propri sentimenti.

La Danzaterapia non ha controindicazioni e può essere praticata da persone singole, coppie o gruppi di ogni età.

È particolarmente consigliata per chi soffre di timidezza, ansia, stress, disturbi post traumatici, disturbi del comportamento alimentare.



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