Sanihelp.it – Con l’avanzare dell’età, non è raro avvertire sempre più dolori, sia alle ossa che ai muscoli o alle articolazioni. Tra i disturbi più comuni vi sono quelli che colpiscono la spalla.
Dopo i 50 anni, i dolori alla spalla diventano un problema piuttosto comune e spingono spesso le persone a rivolgersi al medico. Nella maggior parte dei casi, all’origine di questi dolori, è coinvolto il tendine, come spiegano gli esperti. Quando è necessario consultare un medico e come alleviare i dolori alla spalla?
Dolori alla spalla, perché possono essere i tendini?
Il tendine è spesso la causa di questi dolori perché è “incastrato” tra due ossa e quando si alza il braccio, sfrega contro la parte superiore della spalla, chiamata acromion. Questo fenomeno è chiamato “conflitto di spalla”. Risultato: il tendine si infiamma, si lacera, si rompe parzialmente o totalmente e questo provoca dolori molto intensi.
Questi dolori si manifestano in situazioni di vita quotidiana, al lavoro come nel tempo libero. I medici citano diversi esempi: quando si dipinge, si puliscono i vetri, quando si trasportano oggetti, si fa giardinaggio o si praticano sport come il tennis o la pallamano, che richiedono di effettuare lanci. Tutte queste attività sollecitano la spalla.
Quando consultare un medico in caso di dolori alla spalla?
Quando è necessario consultare un medico? È opportuno fissare un appuntamento con un medico se il dolore persiste per più di 3 mesi e/o se è associato a sintomi specifici, ovvero:
- Perdita di forza;
- Rigidità;
- Difficoltà a sollevare le braccia.
In questi casi bisogna consultate un medico, che prescriverà un’ecografia o una risonanza magnetica per formulare la diagnosi e prescrivere il trattamento adeguato.
Come alleviare il dolore alla spalla?
Il più delle volte, il trattamento prevede antinfiammatori, fisioterapia, a volte iniezioni e molto raramente interventi chirurgici. Ma è anche opportuno adottare alcune buone abitudini quotidiane per alleviare il dolore alla spalla. Gli esperti consigliano di:
- Non immobilizzarla, ma al contrario muoverla lentamente, evitando movimenti bruschi;
- Evitare movimenti ripetitivi;
- Non trasportare carichi pesanti;
- Dormire sul lato opposto alla spalla dolorante;
- Vestirsi iniziando dalla spalla dolorante per evitare di sollecitarla;
- Adottare una routine eseguendo piccoli esercizi ogni mattina.
