Sanihelp.it – Chi è depresso ha più probabilità di essere insonne o è l'insonnia a favorire l'insorgenza di depressione?
Secondo uno studio condotto presso lo U.S. National Institute of Mental Health curare in maniera efficace l'insonnia può raddoppiare le probabilità di far scomparire anche la depressione.
Nello specifico i pazienti che hanno partecipato a questo studio si sono impegnati ad alzarsi sempre alla stessa ora, senza possibilità di cambiare questo orario, non hanno fatto sonellini durante il giorno, non hanno mangiato, letto o guardato la tv quando erano a letto, ma si sono messi a letto esclusivamente per dormire.
I pazienti che sono riusciti a curare la loro insonnia sono riusciti a uscire anche dalla depressione: molto probabilmente l'insonnia precede di circa un paio d'anni l'insorgenza di depressione e si può considerare come uno dei primi sintomi di depressione.
