Pratica veloce

Aumentare il battito cardiaco con lo yoga

La disciplina orientale può servire anche per tonificare al meglio l'apparato cardiocircolatorio, come accade con questa pratica

3 - Piegare le ginocchia

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3 - Piegare le ginocchia

Per iniziare a scaldare le giunture, dalla posizione precedente si piegheranno ritmicamente entrambe le ginocchia. Espirando si piegheranno le ginocchia, ed inspirando si andranno a distendere, per almeno una decina di volte.

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Aumentare il battito cardiaco

Iniziare dalla posizione del Cane

Piegare le ginocchia

Allungare la gamba

Il piegamento della gamba

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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