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Pratica veloce

Aumentare il battito cardiaco con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-12-2018

La disciplina orientale può servire anche per tonificare al meglio l'apparato cardiocircolatorio, come accade con questa pratica



3 - Piegare le ginocchia


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Piegare le ginocchia
Stefania D'Ammicco

3 - Piegare le ginocchia


Per iniziare a scaldare le giunture, dalla posizione precedente si piegheranno ritmicamente entrambe le ginocchia. Espirando si piegheranno le ginocchia, ed inspirando si andranno a distendere, per almeno una decina di volte.



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Stefania D'Ammicco

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