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Control Balance, un esercizio avanzato e divertente sfoglia la gallery Control Balance, un esercizio avanzato e divertente
Come affrontare i propri limiti con una sequenza che metterà alla prova il controllo dei muscoli addominali, e non solo
24-11-2020
Liberati dall'affanno ansioso con lo yoga sfoglia la gallery Liberati dall'affanno ansioso con lo yoga
Come ricominciare a respirare bene e a ridurre gli stati di agitazione con una semplice sequenza adatta a tutti
17-11-2020
Fianchi e glutei tonici con la Fitball sfoglia la gallery Fianchi e glutei tonici con la Fitball
Con la palla gonfiabile sarà possibile fare moltissimi esercizi: in questa sequenza si vedranno quelli per la parte centrale ed inferiore del corpo
10-11-2020
Yoga fonte della giovinezza sfoglia la gallery Yoga fonte della giovinezza
Come prendersi cura sia del proprio organismo sia dell'aspetto esteriore rallentando l'invecchiamento con una semplice sequenza
03-11-2020
Srotolarsi e rialzarsi per rinforzare schiena e addome sfoglia la gallery Srotolarsi e rialzarsi per rinforzare schiena e addome
Una piccola, ma divertente, sequenza che insegna anche come controllare l'equilibrio grazie all'uso degli addominali
27-10-2020
Rinforzare il respiro addominale sfoglia la gallery Rinforzare il respiro addominale
Come riuscire a respirare meglio e più profondamente grazie ad una semplice sequenza adatta a tutti
20-10-2020
Fluire per attivare schiena e gambe sfoglia la gallery Fluire per attivare schiena e gambe
Un esercizio davvero diverso, ma coinvolgente, che vi aiuterà a rinforzare tutta la parte posteriore ed inferiore del corpo
13-10-2020
Lo yoga per l'autostima sfoglia la gallery Lo yoga per l'autostima
Una sequenza che aiuterà ad aumentare la sicurezza in se stessi e a ridurre l'ansia in ogni ambito della vita
06-10-2020
Dorsali e gambe forti con la Stella sfoglia la gallery Dorsali e gambe forti con la Stella
Come rinforzare tutta la parte posteriore del corpo, dalla schiena ai glutei, con questo esercizio e le sue varianti
29-09-2020
Riequilibrare il sesto Chakra sfoglia la gallery Riequilibrare il sesto Chakra
Come riportare alla normalità l'attività del Terzo Occhio con una piccola sequenza efficace per ogni squilibrio
22-09-2020
Pilates per la sindrome premestruale sfoglia la gallery Pilates per la sindrome premestruale
Come sentirsi subito meglio, più energiche e meno gonfie, grazie a questa piccola sequenza dedicata alle settimane prima del ciclo
15-09-2020
Nuotatori, come recuperare con lo yoga sfoglia la gallery Nuotatori, come recuperare con lo yoga
Il nuoto Ŕ una disciplina che rinforza molto il corpo, ma Ŕ anche di grande impatto su spalle e schiena. Ecco una sequenza che vi consentirÓ di rilassare e di distendere queste parti in modo mirato
08-09-2020
Dolori mestruali, come attenuarli col Pilates sfoglia la gallery Dolori mestruali, come attenuarli col Pilates
Come stare meglio e limitare i problemi correlati al ciclo, dal mal di schiena al mal di testa e ai dolori addominali
01-09-2020
Fianchi e spalle, le aperture per rilassarli sfoglia la gallery Fianchi e spalle, le aperture per rilassarli
Come ridurre la chiusura delle nostre maggiori articolazioni con una sequenza semplice ma efficace
25-08-2020
Pilates per il colon irritabile sfoglia la gallery Pilates per il colon irritabile
Come ridurre il fastidio e il dolore correlati a questa sindrome, ritrovando l'equilibrio e la serenità


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