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Rilassamento attivo con lo yoga sfoglia la gallery Rilassamento attivo con lo yoga
Come lasciare andare le tensioni in modo alternativo, e senza doversi per forza abbandonare al classico relax guidato
12-05-2020
Le varianti della Tavola per un corpo forte ed elastico sfoglia la gallery Le varianti della Tavola per un corpo forte ed elastico
Come variare in modo efficace la propria pratica inserendo degli elementi nuovi negli esercizi svolti tutti i giorni
05-05-2020
Agnisara Krya, il gesto per risvegliare la digestione sfoglia la gallery Agnisara Krya, il gesto per risvegliare la digestione
Come ridurre i problemi digestivi, riattivare naturalmente la peristalsi e prevenire l'insorgere di disturbi in modo semplice
28-04-2020
Pilates completo senza uscire di casa! sfoglia la gallery Pilates completo senza uscire di casa!
Come stare bene, allenarsi al meglio e risolvere piccoli problemi fisici pur rimanendo tra le proprie quattro mura
21-04-2020
Yoga contro il reflusso sfoglia la gallery Yoga contro il reflusso
Ridurre questo disturbo può non essere semplice, ma con alcune asana sarà possibile limitare i fastidi portati dall'acidità
10 buoni motivi per inserire i pistacchi nella dieta sfoglia la gallery 10 buoni motivi per inserire i pistacchi nella dieta
Ricchi di grassi buoni, fibre, vitamine e minerali, i pistacchi costituiscono un ottimo spuntino tra un pasto e l'altro, soprattutto durante il periodo invernale, e sono indicati per chi fa sport. Scopriamo insieme perchè
14-04-2020
Basta un cuscino sfoglia la gallery Basta un cuscino
Per praticare anche fuori dal proprio centro preferito, si possono trovare degli adattamenti, in questo caso si sostituiscono gli ausili con un semplice oggetto presente in tutte le case
07-04-2020
Gambe super, anche a casa sfoglia la gallery Gambe super, anche a casa
Avere gambe toniche e forti è un obiettivo di molti uomini e donne, ed ora potrete raggiungerlo con semplici movimenti da realizzare anche tutti i giorni
31-03-2020
I saluti al sole in appoggio sfoglia la gallery I saluti al sole in appoggio
Come praticare questa sequenza appoggiandosi al muro in modo da ovviare a riduzioni della mobilità
24-03-2020
La ballerina, a terra sfoglia la gallery La ballerina, a terra
Una serie di facili esercizi che si possono eseguire anche in posizione distesa e che aiutano ad attivare gambe, braccia e addominali
17-03-2020
Lo yoga per la produttività sfoglia la gallery Lo yoga per la produttività
In questi giorni in cui molti lavorano da casa, una pratica dedicata alla concentrazione può essere davvero utile per ottenere risultati
10-03-2020
Tutto da seduti: Pilates comodo sfoglia la gallery Tutto da seduti: Pilates comodo
Come tonificare tutto il corpo e restare in forma senza doversi neppure alzare in piedi, con questa sequenza
03-03-2020
Arrivare a Upavishta Konasa, l'angolo seduto sfoglia la gallery Arrivare a Upavishta Konasa, l'angolo seduto
Questa posizione complessa può essere approcciata passo per passo, in modo da giungerci con consapevolezza e senza problemi
25-02-2020
Spalle e scapole rilassate col Pilates sfoglia la gallery Spalle e scapole rilassate col Pilates
Come evitare le contratture ed avere una parte superiore del corpo flessibile e in forma in poche e semplici mosse
18-02-2020
Dal loto alle varianti sfoglia la gallery Dal loto alle varianti
Come non annoiarsi mai e praticare diverse asana partendo da quella che è una delle posizioni più conosciute dello yoga


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