Lo stile di vita e non solo la genetica determina la nostra salute. Per vivere meglio e più a lungo basta mettere in pratica alcune semplici regole. Leggi quali sono!
Fare movimento
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Il primo ‘ingrediente’ della ricetta della longevità è l’attività fisica. L’esercizio fisico quotidiano, come una camminata di 30 minuti al giorni, è sufficiente per ridurre del 30-40% il rischio di insorgenza di malattie importanti, inclusi alcuni tumori e le patologie cardiovascolari.
