I problemi circolatori si acutizzano ai primi caldi, ed è per questo che sapere come ridurre la pressione sugli arti inferiori può essere molto utile
L'allungamento laterale
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Stefania D'Ammicco
Infine, si allungheranno ancora un po' le gambe appoggiandosi sui fianchi. Si inizierà con l'appoggio sul fianco sinistro. La testa sarà sorretta dalla mano sinistra. Si porterà la gamba destra verso l'alto, senza dover fare particolari virtuosismi, ma semplicemente portando il piede al di sopra del resto del corpo.
Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, prima di passare al lato opposto.
