Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Fianchi e spalle, le aperture per rilassarli

Pratica mirata

Fianchi e spalle, le aperture per rilassarli

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 25-08-2020

Come ridurre la chiusura delle nostre maggiori articolazioni con una sequenza semplice ma efficace



5 - La posizione del Cammello


<
La posizione del Cammello
Stefania D'Ammicco

5 - La posizione del Cammello


Infine, si eseguirà la posizione del Cammello.

Si inizierà portandosi in appoggio sulle ginocchia. Inspirando ci si allungherà verso l'alto con la schiena, ed espirando si porteranno indietro le braccia. Nel caso in cui non si riescano a raggiungere i piedi, non bisognerà forzare, ma si rimarrà nella posizione parziale. Anche la testa non dovrà per forza essere portata indietro, ma potrà rimanere leggermente in avanti.

Si rimarrà in posizione per cinque respiri prima di riposare portando il busto in avanti e i glutei ai talloni.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?