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Pratica per tutti

La sequenza del coccodrillo

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 29-04-2021

Una serie di posizioni adatte anche ai principianti, che aiutano a sciogliere le tensioni a livello della schiena



4 - La torsione del Coccodrillo


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La torsione del Coccodrillo
Stefania D'Ammicco

4 - La torsione del Coccodrillo


Dalla posizione precedente sarà poi possibile eseguire la Torsione del Coccodrillo.

Si inspirerà al centro, ed espirando si porteranno i piedi, e la parte inferiore delle gambe, verso destra. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri. Poi, inspirando si tornerà al centro per eseguire la torsione dal lato opposto.



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