La dieta dello yogurt
Autore: Redazione Sanihelp.it
Data inserimento: 28-12-2015
Ecco un programma alimentare dietetico ed equilibrato, che dà grande spazio ai derivati del latte e in particolare allo yogurt magro.
La dieta in pratica
La dieta in pratica
Colazione- caffè senza zucchero, due biscotti secchi, uno yogurt magro con aggiunta di pezzetti di frutta
- tè verde senza zucchero, uno yogurt magro, un frutto
- una tazza di yogurt magro e cereali, un succo di frutta
Pranzo - 50 grammi di pasta integrale con yogurt, ricotta, capperi e acciughe
- Insalata di riso allo yogurt e verdure in pinzimonio
- 60 grammi di riso bollito con olio e parmigiano, insalata di cetrioli allo yogurt
- 80 grammi di spaghetti al pomodoro fresco, insalata mista, yogurt magro alla frutta
Cena - insalata di frutta e yogurt magro, 40 grammi di pane integrale
- 80 g di tonno bollito, una patata lessata e un frullato di frutta e yogurt
- 50 g di pasta fredda allo yogurt con pomodoro tritato e peperoni
FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:Internet
© 2025 sanihelp.it. All rights reserved.
Le ultime diete inserite
-
Dieta chetogenica
Questa dieta è stata messa a punto all’inizio degli anni’20 del secolo sc... -
La dieta della pasta
è un regime dietetico da 1100 calorie al giorno, si può seguire pe... -
La dieta della pancia piatta
Questa dieta promette non solo una perdita di peso, ma anche una pancia piatta!