La dieta del piatto unico
Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 03-07-2012
Carboidrati a pranzo e proteine a cena: questa dieta seguita per un mese permette di perdere 3-4 kg
Come funziona
Come funziona
La dieta del piatto unico si fonda sul concetto “quando si mangia il primo piatto non si mangia il secondo e viceversa”. In questo regime alimentare i carboidrati vengono consumati al mattino con la prima colazione, lo spuntino di metà mattina e il pranzo, mentre le proteine vengono assunte durante la seconda parte della giornata; l’apporto calorico maggiore viene fornito durante la prima parte della giornata, mentre alla sera è decisamente più contenuto poiché ci si prepara per il riposo notturno. La dieta prevede di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, l’abolizione totale dell’alcol, l’uso come condimento del solo olio extra-vergine di oliva, il minimo indispensabile di sale da cucina e spezie a volontà
FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:Internet
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