Quando si è sotto stress è facile rifugiarsi nel cibo, ma il rischio di ingrassare senza nemmeno accorgersene è dietro l’angolo. Leggi quali sono gli errori da cui stare alla larga.
Bere troppi caffè
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Il caffè può essere un buon alleato quando si ha bisogno di rialzare la soglia dell’attenzione, ma se consumato in eccesso può ritorcersi contro. Il consumo di più di 5 o 6 tazzine di caffè al giorno può incidere negativamente sull’insulina e favorire l’aumento di peso, soprattutto se si ha l’abitudine di aggiungere lo zucchero o il latte.