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La sequenza del coccodrillo

Pratica per tutti

Una serie di posizioni adatte anche ai principianti, che aiutano a sciogliere le tensioni a livello della schiena

La torsione del Coccodrillo

Immagine 4 di 5

Stefania D'Ammicco

Dalla posizione precedente sarà poi possibile eseguire la Torsione del Coccodrillo.

Si inspirerà al centro, ed espirando si porteranno i piedi, e la parte inferiore delle gambe, verso destra. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri. Poi, inspirando si tornerà al centro per eseguire la torsione dal lato opposto.


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