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5 abitudini salutari secondo la scienza

Come migliorare la qualità della tua vita in poche mosse

Lo stile di vita e non solo la genetica determina la nostra salute. Per vivere meglio e più a lungo basta mettere in pratica alcune semplici regole. Leggi quali sono!

Abolire i cibi confezionati

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© iStock

I cibi confezionati sono eccessivamente ricchi di sodio e zuccheri, ma anche oli e grassi idrogenati, additivi ed esaltatori di sapidità. Questi ingredienti si trasformano in tossine che il nostro organismo non è in grado assimilare.


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