Una posizione da approcciare per gradi
Il cammello
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Stefania D'Ammicco
Ustrasana è la posizione del Cammello, un'asana non semplicissima ma che si può tranquillamente approcciare per gradi.
È benefica per tutto il corpo, dagli organi addominali alla schiena, dalle caviglie alle ginocchia. Allunga tutte le gambe e l'addome, mentre fortifica la schiena e migliora la postura.
È controindicata nei casi di pressione eccessivamente alta o bassa, qualora si soffra di emicrania e nei casi di gravi lesioni alla schiena e al collo.
