Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Pilates sotto l'ombrellone

Praticare ovunque

Pilates sotto l'ombrellone

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 25-07-2019

Come portare la vostra ginnastica con voi, eseguendo dei semplici esercizi adatti ad ogni situazione



3 - Il sollevamento del bacino


<
Il sollevamento del bacino
Stefania D'Ammicco

3 - Il sollevamento del bacino


Per stimolare i glutei e le gambe, si eseguiranno anche dei sollevamenti del bacino. Si partirà sempre dalla posizione precedente, ed inspirando si solleverà il bacino. Espirando si tornerà pian piano nella posizione iniziale, cercando sempre di concentrarsi sui glutei e gli addominali.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?