Acerola
Malpighia glabra
Famiglia: Malpighiaceae
Nomi comuni: Ciliegia delle Barbados, Ciliegia delle Antil
Nome inglese: Acerola fruit
Parte usata: Frutto
Area terapeutica: Malattie respiratorie, Malattie apparato digerente
Cos'è
è un arbusto sempreverde che può raggiungere anche i 5 m di altezza; ha foglie di forma e dimensione diverse che dapprima sono rossastre e poi diventano di un bel colore verde. L'acerola fiorisce tre volte l'anno, i suoi fiori sono di un bel rosso vivo. Il frutto è commestibile, di 1-2 cm di diametro, dapprima verde diventa di colore rosso vivo a maturazione. Di solito si raccoglie quando è ancora verde perché ha un più elevato contenuto di vitamina C.
Caratteristiche
è una pianta originaria del Sud America, cresce anche nelle Antille, in Perù ed è coltivata in Brasile; cresce bene nelle zone tropicali su terreni sabbiosi o argillosi.
Cosa dice la scienza
Secondo gli studi scientifici disponibili l'acerola svolge un'azione antivirale e favorisce la corretta funzionalità del sistema immunitario. Per il suo elevato contenuto in polifenoli svolge anche un'interessante attività antiossidante e favorisce un più rapido assorbimento del ferro a livello intestinale in virtù del suo elevato contenuto di vitamina C.
A cosa serve
Per il suo elevatissimo contenuto in vitamina C è molto utile in caso di stanchezza, spossatezza, per stimolare le difese immunitarie ed è un utile aiuto in caso di raffreddore e influenza. Può essere utile anche nelle affezioni sostenute da virus come epatiti e varicella. L'acerola, da sempre, si usa anche nel trattamento della diarrea.
Come si assume
L'acerola in commercio è disponibile sotto forma di succo diluito oppure si ritrova nella composizione di numerosi integratori alimentari da assumere per os. La dose massima raccomandata è di 1g\die di polpa del frutto
Cenni storici
Le popolazioni amazzoniche utilizzano da sempre l'acerola come antidiarroico: gli spagnoli al loro arrivo hanno capito subito le grosse potenzialità dell'acerola: il nome scientifico le è stato attribuito da Linneo in omaggio a Marcello Malpighi, medico, biologo e botanico italiano.
⚠️ Effetti collaterali e controindicazioni
L'acerola andrebbe assunta con cautela dalle persone affette da gotta poiché può innalzare i livelli circolanti di acido urico; può favorire la formazione di calcoli quindi le persone che soffrono di questo problema non dovrebbero assumerne.
Fonte: www.nccam.nih.gov
Avvertenza: Le informazioni riportate non sono consigli medici. I contenuti hanno solo fine illustrativo e non sostituiscono il parere del medico.