La dieta della pancia piatta
Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 21-05-2015
Questa dieta promette non solo una perdita di peso, ma anche una pancia piatta!
La dieta in pratica
La dieta in pratica
Esempio di due giorni di un menù da 1600 calorie suddiviso in 4 pasti giornalieri
Colazione: una tazza di riso soffiato e latte parzialmente scremato, mezza tazza di ananas fresco e semi di girasole
Pranzo: 100 g di tonno al naturale, una tazza di carote grattugiate, una fetta di formaggio light
Cena: 100 g di petto di pollo ai ferri, una tazza di funghi saltati conditi con olio d’oliva, mezza tazza di riso integrale bollito
Snack (2 al giorno): frullato di ananas
2 litri di acqua naturale
Colazione: una mela cotta con granella di mandorle
Pranzo: un panino integrale con 80 g di formaggio fresco primosale, insalata di lattuga e pomodori
Cena: 100 g di salmone grigliato, una tazza e mezzo di fagioli verdi
Snack (2 al giorno): una tazza di purea di ceci (hummus) al peperoncino
2 litri d’acqua
FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:www.flatbellydiet.com
Le ultime diete inserite
-
Dieta chetogenica
Questa dieta è stata messa a punto all’inizio degli anni’20 del secolo sc... -
La dieta della pasta
è un regime dietetico da 1100 calorie al giorno, si può seguire pe... -
La dieta della pancia piatta
Questa dieta promette non solo una perdita di peso, ma anche una pancia piatta!