La dieta della pancia piatta
Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 21-05-2015
Questa dieta promette non solo una perdita di peso, ma anche una pancia piatta!
Come funziona
Come funziona
La dieta della pancia piatta prevede 4 pasti al giorno: durante i primi 4 giorni della dieta ogni pasto deve prevedere 300 calorie per un totale di 1200 calorie, mentre dopo questa fase di attacco si passa a 4 pasti da 400 calorie al dì.
Bisognerebbe fare una colazione abbondante circa un’ora dopo essersi svegliati e mantenersi più leggeri la sera: in ogni pasto è obbligatorio inserire una porzione di cibo ricco di acidi grassi monoinsaturi come l’olio d’oliva, le noci, i semi di soia e l’avocado; proprio questi cibi, infatti, permetterebbero la riduzione della fascia addominale.
Questo regime alimentare lascia ampio spazio al consumo di frutta e verdura, cereali integrali e si invita ad assumere regolarmente integratori alimentari a base di olio di pesce.
FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:www.flatbellydiet.com
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