La dieta Okinawa
Autore: Redazione Sanihelp.it
Data inserimento: 28-12-2015
L'arcipelago di Okinawa è territorio giapponese ed è situato nel tratto di mare fra il Giappone e Taiwan. Con la dicitura dieta Okinawa si intende il modo di alimentarsi degli abitanti del posto, fra i più longevi e sani al mondo.
Che cos'è
Che cos'è
La dieta Okinawa prevede l’introduzione giornaliera di poche calorie, pochi carboidrati e proteine, poco sale e grandi quantità di acidi grassi ω-3.La dieta Okinawa è estremamente diversificata e gustosa: prevede un 78% di alimenti vegetali e dunque permette di introdurre grandi quantità di antiossidanti , ω-3, magnesio e fitoestrogeni; questa dieta prevede però, anche buone quantità di carne suina e bovina.
FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:La dieta Okinawa di Anne Dufour
© 2025 sanihelp.it. All rights reserved.
Le ultime diete inserite
-
Dieta chetogenica
Questa dieta è stata messa a punto all’inizio degli anni’20 del secolo sc... -
La dieta della pasta
è un regime dietetico da 1100 calorie al giorno, si può seguire pe... -
La dieta della pancia piatta
Questa dieta promette non solo una perdita di peso, ma anche una pancia piatta!