Sanihelp.it – La posizione seduta può davvero rovinarti il bacino.
In generale le posizioni statiche non fanno bene a questa parte del nostro corpo, ma quella seduta, soprattutto se non ergonomicamente corretta, può essere la peggiore.
Questo perché nella posizione seduta accadono dei meccanismi che possono andare a danneggiare le anche a lungo andare.
Perché la posizione seduta fa male al bacino
La posizione seduta, spesso caratterizzata dall'uso di poltrone e sedie non ergonomiche, mette a dura prova il bacino.
Oltre alla sensazione di rigidità si potrà provare vero e proprio dolore, e nel tempo questo può peggiorare.
La ragione sta nell'irrigidirsi della muscolatura e di tutte le strutture di supporto al bacino, come i tendini. Bisognerebbe, quindi, agire con una ginnastica che non solo allunghi ma che consenta anche di fornire il supporto necessario a questa parte del corpo.
Il Pilates può essere davvero la soluzione giusta.
Perché il Pilates può correggere il bacino rigido
Il Pilates agisce su due fronti. Innanzitutto, consente di allungare e di puntare sulla mobilità della schiena e del bacino.
Ma a ciò si aggiunge anche la caratteristica legata al rinforzo delle strutture di supporto, dalle gambe alla schiena, che vi consentiranno di scaricare molto del peso dal vostro bacino. Non solo: l'attivazione del core vi darà la possibilità di avere anche una postura corretta nel momento in cui starete seduti, andando, quindi, a recuperare anche le malposizioni che potrebbero farvi ricadere nel problema.
