Non fumare, non eccedere con l’alcol, mantenersi normopeso, seguire una dieta sana e fare sport: ecco i segreti di lunga vita
Via la demenza
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Chi vive la sua vita all’insegna del movimento e della sana alimentazione oltre a invecchiare senza sviluppare malattie croniche ha maggiori probabilità di non sviluppare demenza.
Uno studio pubblicato sulla rivista Alzheimer's and Dementia ha evidenziato come il declino funzionale è stato del 55% più lento nel 25% dei partecipanti più attivo rispetto al 5% meno attivo.
Dunque seguire le 5 sane abitudini elencate aiutano a invecchiare bene sia dal punto vista fisico che cerebrale.
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