Come avere un effetto lifting naturale senza dover ricorrere al chirurgo e rinforzando la muscolatura
Le alzate frontali
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Infine, un altro ottimo esercizio è costituito dalle alzate frontali. Queste attivano soprattutto la parte superiore del pettorale. Per eseguirle si impugneranno due pesi, per un massimo di tre chilogrammi l'uno. Si partirà con le braccia rilassate, le mani in appoggio alla parte anteriore delle cosce. Inspirando si solleveranno le braccia fino ad arrivare alle spalle, ed espirando si tornerà in basso. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni.
