Come capire se è il momento di modificare il tuo workout per evitare danni e perdita degli obiettivi raggiunti
I segnali che è ora di cambiare
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Gli allenamenti non solo non sono tutti uguali, ma possono cambiare nel tempo anche per la stessa persona. Esistono degli indicatori che vi possono far caprie quando sia giunto il momento di apportare qualche modifica al vostro workout per evitare danni e anche per raggiungere più facilmente i vostri obiettivi.
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