Come capire se è il momento di modificare il tuo workout per evitare danni e perdita degli obiettivi raggiunti
Primo segnale: la noia
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Allenarsi non dovrebbe essere un dovere, ma un piacere, qualcosa che vi consenta di uscire dlla routine, di ricaricarvi o di rilassarvi.
Se ciò non accade più, allora è arrivato il momento di modificare il vostro allenamento, perché, altrimenti, vi ritroverete a non allenarvi più.
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