Non importa come o dove, qualsiasi pratica regolare di ballo porta benefici. Perché come ci ricorda regolarmente il National Health Nutrition Program (PNNS), muoversi fa bene alla salute.
Tonifica i muscoli
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Passi cadenzati, ritmo frenetico e movimenti ripetitivi permettono di far lavorare tutti i gruppi muscolari. Soprattutto perché la danza può essere associata a uno sport combinato. Chi danza corre, salta, si flette…. ad ogni passo le cosce e i glutei si rassodano, gli addominali si tonificano, la schiena si rinforza e le braccia si modellano. È l'intera silhouette che si assotiglia.
