Come arrivare alle ferie senza un carico mentale e fisico eccessivo, e sentirsi bene anche prima di staccare la spina
Utilizzare la digitopressione antistress
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La digitopressione utilizza i punti della medicina cinese e dell'agopuntura per agire su diverse forze e diversi elementi del corpo, anche in merito allo stress.
Alcuni punti possono essere utilizzati a tale scopo, come il punto Baihui, che si trova sulla sommità del capo. Per trovarlo dovrete percorrere il vostro cranio fino a trovare una piccola depressione al centro. Massaggiate il punto con piccoli movimenti circolari e pressioni per un paiod i minuti per ritrovare la calma e ridurre lo stress.
