I muscoli troppo elastici possono non essere un vantaggio: ecco come evitare infortuni e problemi per il futuro
Gli esercizi posturali e di equilibrio
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La flessibilità eccessiva porta spesso a problemi di equilibrio e di tipo posturale. Per questo bisognerà puntare anche su questi elementi, con esercizi che vadano a rinforzare la parte centrale del corpo, la percezione corporea e la stabilità.
Ci si potrà aiutare anche con piccoli attrezzi, come il cuscino propriocettivo e la balance board, che vi consentiranno di allenare ulteriormente l'equilibrio e i muscoli profondi del busto e della schiena.
