Fitness Gentile, perché allenarsi non è una punizione

Negli ultimi anni abbiamo assistito davvero a tantissimi trend legati al fitness, da quelli che vedevano un ricorso alle discipline olistiche a quelli che, invece, richiedevano a molti di esaurirsi fisicamente.

Tuttavia, oggi sappiamo come l'esaurimento non sia proprio la strada migliore da seguire e come, anzi, il fitness gentile possa essere molto più utile e possa portare anche a risultati migliori nel tempo.