Le raccomandazioni in generale sono le seguenti:
- Mangiare con tranquillità, masticando bene ogni boccone;
- rinunciare a sostanze che richiedono deglutizioni ripetute, tipo caramelle o gomme da masticare;
- allontanare la frutta dai pasti, consumandola a metà mattina o metà pomeriggio; evitare le bevande gassate;
- favorire l'attività fisica; evitare di coricarsi dopo i pasti;
- preferire pasti semplici ben cotti;