Sanihelp.it -La “Grande Indagine sul Benessere Femminile in Italia” è uno studio approfondito di Gabriella Vico, fitness coach, che esplora come le donne italiane vivono il fitness, l’alimentazione, la salute e il rapporto con il proprio corpo.
L’indagine è stata condotta su 3.993 donne fra i 18 e i 65+ anni che hanno risposto in modo spontaneo a un questionario online di 31 domande.
Un dato fra tutti è allarmante. Il 94.5% delle donne intervistate convive ogni giorno con un sintomo: il 74.3% soffre di gonfiore addominale, il 57.7% ha problemi intestinali, il 39.3% soffre di stitichezza cronica e il 46.4% lamenta dolori articolari. Inoltre, quasi metà delle intervistate (48.3%) dichiara di non sentirsi bene, accusando stanchezza cronica (49.8%) e malessere generale.
La situazione cambia drasticamente nelle donne che si allenano almeno 5 ore a settimana e che sono soddisfatte del proprio peso, dimostrando come sport regolare e peso equilibrato siano la combinazione vincente per un benessere a 360°.
Queste sintomatologie non sono nella testa, sono reali e vanno trattate come campanelli d’allarme invece che normalizzate perché associate a stress o all’età.
In tutto ciò, la maggior parte delle donne (63.9%) non si avvale di un supporto professionale: solo il 12.3% ha un personal trainer e solo il 20.1% un nutrizionista: la mancanza di un aiuto concreto crea solitudine e porta la maggior parte delle donne ad abbandonare le buone abitudini alle prime difficoltà.
“Lo sport non è più un optional quando si parla di salute, ma la soluzione”, spiega Gabriella Vico. “Le donne sedentarie hanno una salute compromessa nel 60% dei casi, mentre chi sia allena oltre le 5 ore a settimana, si sente in forma nel 73.6% dei casi. L’attività fisica è la prima medicina per il nostro fisico. Il corpo umano è fatto per muoversi: se siamo sedentarie, il metabolismo rallenta, la circolazione ristagna e gli ormoni si squilibrano. Con questa indagine spero di poter motivare sempre più donne a adottare uno stile di vita attivo e sano, basato su attività fisica costante e alimentazione bilanciata: l’idea che io possa fare la differenza per le donne, spronandole a fare sempre meglio è ciò che mi spinge ogni giorno a impegnarmi in questa attività in cui credo molto”.
