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Running



Tesseramento FIDAL
Vuoi partecipare a una gara competitiva di corsa su strada, corsa in montagna o a una maratona? Ecco tutto ciò che devi fare per presentarti "in regola" al via.
L'abbigliamento
Correre: un'attività che fa bene al cuore, al corpo e alla mente. Pochi gli strumenti necessari. Indispensabili? Maglia e pantaloncini studiati per permettere al corpo di mantenere la temperatura ottimale in ogni stagione. Parola di Danilo Goffi, azzurro della maratona. Leggi la news

L'importanza della scarpa
La primavera è arrivata: temperature miti, giornate più lunghe e tanta voglia di muoversi. Vuoi iniziare a correre? Ottima scelta, ma fallo solo dopo aver indossato la scarpa giusta. Danilo Goffi, azzurro della maratona, ci spiega come orientarci nella scelta. Leggi la news

Programmi di allenamento
Per iniziare:
da 0 a 5 km in 5 settimane
Passo dopo passo:
da 5 a 10 km in 12 settimane


Le patologie del corridore

Gli esami per chi.. corre. Da domani, da ieri o da sempre
Prima di intraprendere l'attività podistica. Per prevenire gli infortuni. O ancora per migliorare la performance. Tre gli esami utili per tracciare il profilo di ciascuno. Tre step per arrivare a definire l'appoggio plantare, le eventuali alterazioni posturali e molto altro ancora. Parola di... dottor Giovanni Chetta
I consigli di Noemi Gizzi per chi vuole avvicinarsi al running. Clicca qui.
Correre è una questione di testa
Impara con noi a superare i tuoi limiti...
Mental coaching
A tutta salute
Decalogo alimentare

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