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Tesseramento FIDAL
Vuoi partecipare a una gara competitiva di corsa su strada, corsa in montagna o a una maratona? Ecco tutto ciò che devi fare per presentarti "in regola" al via.
L'abbigliamento
Correre: un'attività che fa bene al cuore, al corpo e alla mente. Pochi gli strumenti necessari. Indispensabili? Maglia e pantaloncini studiati per permettere al corpo di mantenere la temperatura ottimale in ogni stagione. Parola di Danilo Goffi, azzurro della maratona.
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Abbigliamento uomo
Abbigliamento donna



L'importanza della scarpa
La primavera è arrivata: temperature miti, giornate più lunghe e tanta voglia di muoversi. Vuoi iniziare a correre? Ottima scelta, ma fallo solo dopo aver indossato la scarpa giusta. Danilo Goffi, azzurro della maratona, ci spiega come orientarci nella scelta.
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Scarpe leggere
Scarpe neutre
Scarpe stabili



Programmi di allenamento
Per iniziare:
da 0 a 5 km in 5 settimane 		Passo dopo passo:
da 5 a 10 km in 12 settimane


Le patologie del corridore

Gli esami per chi.. corre. Da domani, da ieri o da sempre
Prima di intraprendere l'attività podistica. Per prevenire gli infortuni. O ancora per migliorare la performance. Tre gli esami utili per tracciare il profilo di ciascuno. Tre step per arrivare a definire l'appoggio plantare, le eventuali alterazioni posturali e molto altro ancora. Parola di... dottor Giovanni Chetta
I consigli di Noemi Gizzi per chi vuole avvicinarsi al running. Clicca qui.
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LE ULTIME NEWS SUL RUNNING
24-04-2012 Una corsa a 6 zampe: Advantix running 2012
22-03-2012 Spinometria Formetric
22-03-2012 Pedana baropodometrica in dinamica
22-03-2012 L'esame baropodometrico in statica
10-01-2012 Tesseramento FIDAL
10-01-2012 Fascite plantare
10-01-2012 Ginocchio del corridore
10-01-2012 Tendinopatia dell'Achilleo
09-11-2011 Passo dopo passo: da 5 a 10 km in 12 settimane
04-11-2011 Stop alle vibrazioni. Per il bene di schiena e articolazioni


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