Sanihelp.it – BarrePilates, una disciplina che, come indica il suo stesso nome, mette insieme il lavoro alla sbarra con il Pilates.
È un allenamento completo, ma solo se eseguito correttamente. Inoltre, prima di iniziare sarà necessario conoscerlo bene.
Ecco, quindi, una guida al BarrePilates che vi consentirà di fugare ogni dubbio.
Che cos'è il BarrePilates?
Questa disciplina combina i movimenti tipici della danza e del Pilates, con l'ausilio della classica sbarra. Si potranno aggiungere anche altri attrezzi, come piccoli pesi, elastici e la pallina.
A chi si adatta?
Questo stile, se ben proposto dall'insegnante, può adattarsi a tutti. Infatti, combina movimenti di potenziamento, a quelli di allungamento e anche all'attività aerobica.
Da dove iniziare?
Sicuramente, bisognerà iniziare con un insegnante qualificato, che abbia nozioni di danza e di Pilates. Si sconsiglia, invece, di iniziare da soli.
Questo anche perché alcune attrezzature, come la sbarra, sono difficili da trovare a casa.
Infine, si dovrà sempre iniziare da una classe per principianti. Questo allo scopo di acquisire le nozioni riferite alle basi delle posizioni e dei diversi movimenti.
Che risultati aspettarsi
Seguendo con regolarità le classi di BarrePilates si potranno notare risultati importanti. Sicuramente, un aumento di forza, resistenza, ma anche flessibilità.
Inoltre, le classi saranno sicuramente più dinamiche e divertenti rispetto alle classiche classi di Pilates a terra.
