Sanihelp.it – Tra i sintomi fastidiosi legati al caldo vi sono la stanchezza, i disturbi del sonno, l’irritabilità… ma anche la sensazione di gambe pesanti. In Italia colpisce circa 19 milioni di persone, rappresentando una delle malattie più diffuse nel Paese. Ne soffre una donna su tre.
Perché si hanno le gambe pesanti quando fa caldo?
La sensazione di gambe pesanti è legata a una cattiva circolazione del sangue nelle vene. Il sistema vascolare è costituito dalle arterie, che conducono il sangue ricco di ossigeno dal cuore agli organi, e dalle vene, che riportano al cuore il sangue ricco di anidride carbonica. Affinché il sangue risalga dalle gambe verso il cuore, e quindi contrasti la gravità!
Diversi sistemi assicurano il ritorno venoso: l’aspirazione toracica, delle valvole disposte lungo le vene e la mobilizzazione del polpaccio, della caviglia e della soletta venosa, che ad ogni passo garantiscono una pressione verso l’alto. In genere funziona piuttosto bene, ma quando vi è una piccola disfunzione, quando le valvole sono meno efficienti o semplicemente quando ci si muove poco, le vene si dilatano progressivamente. Questo genera una stasi venosa, e il caldo esacerba ulteriormente il fenomeno: da qui la sensazione di pesantezza.
Quali sono i sintomi?
La sensazione di gambe pesanti si manifesta con sintomi come:
- Pesantezza;
- Edema;
- Irrequietezza al momento di coricarsi;
- A volte crampi.
Quali sono i fattori di rischio dell’insufficienza venosa?
L’ereditarietà è uno dei principali fattori di rischio della malattia venosa cronica. Vi è una componente genetica. Se si hanno genitori con insufficienza venosa, il rischio di soffrirne è maggiore. Esistono tuttavia anche altri fattori di rischio come il sovrappeso e l’obesità, la gravidanza o ancora il fatto di avere le gambe lunghe.
Se si hanno genitori con insufficienza venosa, il rischio di soffrirne è maggiore.
Cosa fare? Quali sono i trattamenti?
Si soffre di pesantezza alle gambe non bisogna esitare a consultare un medico vascolare. L’esame clinico e un ecodoppler consentiranno di verificare lo stato del sistema venoso e di diagnosticare un’eventuale anomalia. Una varice, ad esempio, può richiedere un trattamento interventistico mediante scleroterapia o laser endovenoso. Al contrario, se l’esame ecografico non indica alcuna disfunzione, al paziente verranno forniti consigli igienico-dietetici: essere più attivi, stabilizzare o perdere peso, indossare una compressione (calze o collant contenitivi), ecc.
Come evitare la sensazione di gambe pesanti?
Per combattere la sensazione di gambe pesanti, si raccomanda di:
- Muoversi almeno un’ora al giorno: andare a piedi a comprare il pane, usare la bicicletta per andare al lavoro;
- Indossare calze contenitive quando fa caldo;
- Evitare bagni caldi prolungati o la sauna;
- Immergere i piedi in una bacinella di acqua fresca per 20-30 minuti la sera;
- Prediligere gli sport acquatici: ad esempio, camminare in acqua in riva al mare durante le vacanze.
