La dieta Weight Watchers
Autore: Redazione Sanihelp.it
Data inserimento: 28-12-2015
La dieta Weight Watchers, alla lettera sentinelle del peso è stata ideata negli anni'60 da una massaia americana e si avvale di una gamma di prodotti dedicati e ricette light
Come funziona
Come funziona
Bisogna introdurre 1200-1300 calorie al giorno e il fabbisogno calorico viene tradotto in un punteggio fisso giornaliero che non va superato. Il menù giornaliero, quindi, va strutturato conteggiando i punti dei vari alimenti che si desidera consumare. Teoricamente è possibile mangiare di tutto, ma praticamente potendo consumare pochi punti bisognerà accontentarsi di alimenti che in proporzione al loro punteggio saziano apportando poche calorie. Un pasticcino o una fettina di formaggio potrebbero portare al consumo di ¼ dei punti disponibili in una giornata.
FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:www.weightwatchers.com
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